在4×400米接力赛中，第一棒选手分道起跑，第二棒选手则在各自的跑道内接棒后，在第一个弯道内分道跑。过了抢道线后，便可开始抢道。接下来的二三棒选手通常在内圈的一二道间展开激烈竞争，因此后两棒的接力区不再按照道次划分。裁判会根据第二、三棒选手通过200米起点的先后来安排各队。

图片描述：4×400米接力中，选手们的接力区划分和比赛流程。

在4×400米接力中，前三棒选手的接力方式有所不同。第一棒选手采用蹲跟式起跑，接力棒持在右手，不要接触地面以及起跑器前。第二、三棒选手则采用站立式起跑，身体向左转，以便看着传棒的队友。这种接力方式要求选手们在传棒和接棒时保持精准的配合。

图片描述：4×400米接力中，选手们的起跑和传棒方式。

在传棒过程中，如果传棒选手一直保持较高的速度，那么接棒选手可以早点起跑。如果传棒选手最后跑得比较慢，那么接棒选手可以稍微等待，晚一点起跑，但要保持主动接棒。完成传接棒后，传棒选手要在不影响其他选手比赛的情况下从侧面退出跑道。

09-4×400米技术-01 宝箱：田径攻略 中跑接力#4×400米技术-01

以上内容提供了关于4×400米接力赛中如何完成接力棒的交接的详细解释和图片说明。希望对你有所帮助！